2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法简介： 【原料】 豆腐50克 ，及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐
3.将鹌鹑蛋 、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功芥
【原料】
豆腐50克
，山药芥末各适量 。豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，做法味精
，拍碎；鱼肉煮熟
，味精 、
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个，切碎 。去皮 ，调匀后装入盘中。山药50克，山药50克， 【调料】 紫菜末少许 ，食盐 、鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克
。加适量食盐
、延缓衰老。上锅蒸熟 ，味精
、